Ausgewogene Ernährung und Bewegung sind wichtig
Veröffentlicht am: April 7, 2020 Geschrieben von: Ella Comments: 0

Ausgewogene Ernährung und Bewegung sind wichtig

Fitnessstudios sind auch in Deutschland heiß begeht. Millionen Bundesbürger machen sich nach den Feiertagen und der kalten Jahreszeit auf, die Traumfigur für den Sommer zu „erarbeiten“. Da wird so mancher Ernährungsratgeber gewälzt und die Intensität des Trainings deutlich nach oben geschraubt. Doch oft scheitert es nicht nur an der Motivation, sondern auch an der richtigen Balance zwischen einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Der Wissenschafts-Journalist Bas Kast hat mit seinem…

Feiertage sind eine Herausforderung für die Gesundheit
Veröffentlicht am: April 1, 2020 Geschrieben von: Ella Comments: 0

Feiertage sind eine Herausforderung für die Gesundheit

Feiertage sind immer eine große Herausforderung. Die plötzliche Freizeit, das umfangreiche Essen, und unerwartete Diskussionen mit der Familie können durchaus eine Belastung darstellen. Auch hier gilt, dass die Ernährung viele Probleme im Vorhinein abfangen kann. Wer trotz der zu erwartenden Völlerei auch während der ruhigen Tage auf etwas Bewegung setzt, kann die körperlichen und geistigen Anstrengungen im Rahmen halten. Die folgenden Tipps helfen dabei auch während der Feiertage fit und…